Behandlinger
Behandling, der tager udgangspunkt i dig
Min primære tilgang er kropsterapi, hvor jeg arbejder med bl.a. pulserende massage, tryk, stræk, åndedræt og bevægelse.
Efter behov supplerer jeg med tankefeltterapi (TFT), reiki-healing, klangmassage og energiarbejde. Metoderne kan stå alene eller kombineres i den enkelte behandling.
Behandlingerne
Vælg det, der passer dig lige nu
Kropsscanning – første skridt mod varig forandring
Din krop fortæller mere, end du måske er klar over.
Ved vores første møde gennemgår jeg din krop og mærker efter spændinger og ubalancer. Sammen undersøger vi, hvad din krop fortæller, og hvordan det kan hænge sammen med både fysiske og følelsesmæssige belastninger.
Ved vores andet møde præsenterer jeg en personlig behandlingsplan og et forslag til et forløb, der tager udgangspunkt i netop dig og dine behov.
Målet er ikke kun midlertidig lindring, men at arbejde med det, der ligger bag dine udfordringer, så vi skaber mulighed for en dybere og mere varig forandring.
Kropsterapi
Til dig, der oplever:
- Muskelspændinger og smerter i kroppen
- Tankemylder og indre uro
- Søvnbesvær
- Stress og anspændthed
- Lav energi og træthed
- Dårlig kropsholdning
- Følelsen af at være fastlåst
- Behov for mere ro og kontakt til kroppen
- At være selvkritisk og ikke føle dig god nok
Jeg arbejder bl.a. med pulserende massage, tryk, stræk, åndedræt og bevægelse.
Klangmassage
Til dig, der trænger til at komme helt ned i gear, slippe spændinger og finde mere ro i krop og sind.
Klangmassage kan være en kærlig pause fra hverdagen, hvor du bare skal modtage og nyde vibrationerne fra klangskålene. Også skønt som ren forkælelse og velvære.
Kropsterapi & klangmassage
Til dig, der både har brug for kropslig behandling og længes efter den dybe ro, klangskålene kan give.
Måske er du nysgerrig på klangskålenes virkning. Eller måske kender du allerede den særlige følelse af ro og afspænding, som lydene og vibrationerne kan skabe. Behandlingen kombinerer kropsterapi med en afsluttende klangmassage.
Behandling over telefon eller online
Til dig, der har brug for støtte og ro, men som bor langt væk eller foretrækker en behandling hjemmefra.
Det kan fx være, at du har tankemylder, søvnbesvær, uro, frygt, smerter eller bekymringer før en operation, en undersøgelse eller en vigtig begivenhed.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig lige nu. Behandlingen kan bestå af samtale, guidet meditation eller visualisering, tankefeltterapi samt enkelte vejrtræknings- eller kropsøvelser.
Sådan foregår det
En behandling hos mig
Vi starter med en samtale
En kort samtale om, hvad du kommer med, og hvad du ønsker hjælp til.
Kropsanalyse
Jeg laver en kropsanalyse, og behandlingen tager form ud fra det, din krop har brug for.
Behandlingen
Undervejs er der plads til både stilhed og samtale, og vi tilpasser hele tiden behandlingen til dig.
Vi afslutter roligt
Vi taler kort om, hvad du har mærket, og hvad du tager med hjem. Giver det mening, får du en eller to øvelser med hjem, og vi aftaler en ny tid, hvis der er brug for det.
Hvor mange gange skal jeg komme?
Behandlingen skræddersys til dig og dine behov. Nogle mærker, at få behandlinger er nok, mens andre har glæde af et længere forløb. Sammen finder vi ud af, hvad der passer bedst til dig.
Spørgsmål
Det bliver jeg ofte spurgt om
Kan du hjælpe mig med min skulder?
Ja, måske – det afhænger af, hvad der ligger bag dine skulderproblemer. Jeg arbejder både med kroppen og med de spændinger og følelsesmæssige belastninger, som kan være med til, at kroppen holder igen.
Min egen vej ind i kropsterapien begyndte faktisk med en skulder, der havde voldt mig problemer i årevis, og som blev løsnet gennem kropsterapi. Den oplevelse gjorde så stort indtryk på mig, at jeg fik lyst til selv at kunne hjælpe andre på samme måde.
Skal jeg have tøjet af?
Jeg anbefaler, at du ligger i undertøj under behandlingen, så jeg kan se og mærke, hvordan dine muskler, led og hud reagerer. Du er dækket af et tæppe, og jeg afdækker kun det område, jeg arbejder med. Resten af kroppen forbliver dækket.
Det vigtigste er, at du føler dig tryg, og vi aftaler altid sammen, hvad du er komfortabel med.
Gør det ondt?
Det er meget individuelt, da alle har forskellig smertetærskel. Områder med spændinger og ubalance kan være ømme, lidt som når man trykker på et blåt mærke, men ofte vil du mærke, at kroppen gradvist slipper.
Hvis et område er meget smertefuldt, presser jeg ikke bare videre. I stedet arbejder jeg andre steder i kroppen, som har forbindelse til området og kan hjælpe spændingen med at slippe. Undervejs mærker vi efter sammen, så behandlingen tilpasses dig og din krop.
Hvad hvis jeg har pacemaker?
Fortæl mig altid, hvis du har pacemaker, så jeg kan tage de nødvendige hensyn. Jeg undgår behandling direkte over området og bruger ikke klangskåle på eller tæt ved kroppen.
Behandlingen tilpasses dig og kan stadig have fokus på fx muskelspændinger, afspænding og ro.
Jeg kan ikke ligge på ryggen – kan jeg så godt få noget ud af det?
Ja, helt sikkert. Behandlingen tilpasses dig og din krop. Du kan ligge på siden eller på maven, og behandlingen kan også foregå siddende på en stol. Her kan jeg fx arbejde med arme, hænder og skuldre og inddrage tankefeltterapi og visualisering.
Vi finder sammen den stilling, hvor du føler dig bedst tilpas, og den kan ændres undervejs efter dit behov.
Fortrolighed
Det, du deler med mig under behandlingen og i samtalen, behandles fortroligt og bliver mellem dig og mig.
Det tilbyder jeg ikke
Jeg tager ikke imod personer i akut psykisk krise eller med aktiv psykose, og jeg tilbyder ikke misbrugsbehandling eller psykiatrisk udredning.
Ved akutte skader eller alvorlige fysiske symptomer henviser jeg til læge eller anden relevant behandling.
Er du i akut krise, så ring 112 eller Livslinien på 70 201 201. Min behandling erstatter ikke akut eller psykiatrisk hjælp.
Vil du høre, om det er noget for dig?
Start med en gratis forsamtale på 15 minutter over telefonen. Send en sms, så ringer jeg dig op.
Eller send en sms til 25 11 21 89